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对于许多做试管婴儿成功怀孕的准妈妈们来说，因为宝宝的来之不易在孕期会异常小心，各种食物补充营养但难免会补过了头，这对于宝宝的发育来说适得其反，于是这一份试管婴儿怀孕后饮食的注意事项请收下吧！iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

对于男女双方来说，健康均衡的饮食不仅有助于自身身体的调养，更有利于精卵质量的提高。关系到试管婴儿成功率高至关重要的一点就是胚胎的质量，而父母的精卵质量可以直接影响到胚胎的质量，因此，备孕时期的饮食尤为关键。

对于女性在饮食方面需注意：

1、戒烟戒酒

建议您在试管取卵前至少三个月就开始戒烟戒酒，尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。

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2、饮食需营养均衡，遵循少食多餐原则，少吃生冷食物。

可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物。例如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白，从而提高卵子质量。

3、及时补充叶酸(维生素B9)

叶酸是一种维生素，对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。同时也是胎儿生长发育必不可少的营养素，有效预防胎儿畸形。如果叶酸量补充不足，容易导致在孕早期胎儿神经管无法正常闭合，容易造成胎儿先天畸形，如智力低下、无脑儿、脊柱裂等。我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。

但是，我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。在国外，人们吃蔬菜以生食为主，而我国却煎炒烹炸。有研究表明，圆白熟后叶酸会损失80%。因此，美国HRC生殖专家建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时，还应注意从食物中摄取，比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。

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3、服用保健品-辅酶Q10

辅酶Q10则可以增加女性卵泡中线粒体的数量，改善线粒体质量，让卵子获得充足能量，使染色体状态更趋于平稳，从而降低卵子在生长发育过程中发生染色体畸变的概率，调养卵巢功能，提高卵子质量。

4、补充铁、钙元素

等到怀孕中后期，准妈妈容易发生缺铁性贫血和缺钙。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

对于男性在饮食方面需注意：

1、远离酒精

酒精对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响。据研究，妻子怀孕前一个月，如丈夫逐日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

2、多食用富含精氨酸的食物

例如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、山药、豆腐等;富含维生素A、B、C、E的食物，这些维生素广泛存在于动物肝脏、绿叶蔬菜以及胡萝卜、西红柿、莴笋和新鲜水果中;

3、多食用富含锌元素的食物

锌元素可以促进男性性腺发育和维持性腺正常机能，确保精子结构的稳定性和通透性，例如花生、牡蛎、核桃等，可以促进精子的产生，有效改善精子活力与受精能力，从而提升男性的生育能力。

4、注意某些药物服用

若是正在服用药物，那么先咨询医生关于服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

5、吃男宝胶囊

可服用男宝胶囊提高精子活力，减少精子碎片，提升精子的品质。

6、停止吸烟

据临床数据统计，吸烟男性的精子数量比较少、活力较低。除此之外，戒烟也有利于于家人的身体健康，被动吸烟对妻子和未出世孩子的危害更高。

体重超标和试管婴儿的结局

“减肥”，是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅造成您颜值的下降，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心，面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘，医生也很为难。实在不想冒犯这些已经身心疲惫的不孕患者，可治疗结局令人堪忧。如今体重和试管婴儿结局的关系备受关注。

1、我们对超重或肥胖的评估

日常生活中，人们常用体重来衡量一个人的胖瘦。而在医学评估中，目前主要采用体质量指数来评估您的重量。

体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m?）。例如：一个人的身高为1.75米，体重为70公斤，她的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

目前，参考中国人的标准，如果您的BMI超过24，您就属于超重；如果BMI超过28，您就属于肥胖人群了。有些女性体重和BMI并没有明显升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，其实对排卵有蛮大影响。

2、超重和肥胖确实与试管婴儿的结果有关

肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加复发性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。

我们中心对过去3年行试管婴儿治疗的429名PCOS患者的体重指数进行了调查，其中有147例患者的BMI超过24。与体重指数正常的患者比较，促性腺激素的剂量、刺激的天数、获卵数，均存在负面的显著差异。虽然在早期怀孕率等指标上没有明显减少，但是中晚期的流产率则明显升高。我们中心有很多这样的案例，明显超重和肥胖的患者拒绝减重，而行试管婴儿治疗，经历几次惨败。在医生的“威逼”下，减重5～10%后，再行促排卵，结果卵子和胚胎评分明显提高，胚胎移植后顺利怀孕。

3、超重和肥胖的生殖危害机制

这下你有点相信体重超重和肥胖是有关联的吧？为什么呢？还有哪些不利呢？

治疗成本代价增加：如果您想达到正常体重者相同的促排卵效果，需要花费更多的金钱和时间。因为超重和肥胖（1）降低卵巢对药物的反应性，特别是存在高胰岛素血征和高雄激素血征的患者；（2）增加体表面积，导致体内激素，特别是FSH和雌激素的代谢不足，雄激素水平增加。（3）动物和人的体外研究都发现，肥胖者卵子的质量和发育潜能都遭到损害。

可能与肥胖损伤子宫内膜容受性有关，确切的机制尚不肯定。研究发现，如果肥胖的患者接受健康*卵者的卵子后，其怀孕率仍然较低，流产率较高，这提示肥胖的内分泌紊乱的背景可能影响了子宫内膜的对胚胎的接受性，从而引起试管婴儿的生殖结局不良。

肥胖降低了生育足月健康宝宝的几率。肥胖增加胎儿先天性畸形的发生风险，这主要是由于胰岛素抵抗和高脂血症等代谢紊乱，使有效叶酸值的利用率减少。肥胖还增加了早产儿、巨大儿、围产儿死亡的风险，在一项对美国2008-2010年试管婴儿出生56,556单胎和23,804双胎孩子的研究中发现，如果妈妈BMI30，发生早产儿的风险比例显著增高。

肥胖带给患者孕期、分娩的危害也不小。较正常BMI女性，肥胖使您孕期糖尿病、高血压、胎盘早剥、血栓栓塞性疾病等并发症风险增加了2～3倍；肥胖还增加了孕妇发生难产、急诊剖宫产的风险、术中、术后出血量、产后脂肪液化、伤口感染预后不良等风险。

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最近的研究还发现，母亲肥胖和代谢紊乱，对孩子成年期的健康也产生不利影响。无论是父亲和母亲的肥胖，都干扰子代表观遗传学表达和宫内胚胎发育基因重编程，这些基础研究，在向人类敲响警钟。

4、打响减重战役

说到底，减轻体重的战役，是建立一种良性的生活方式，不仅为本次怀孕努力，更是为一生的健康奋斗。因为这样的体重如果不加控制，在40岁以后发生糖尿病的风险将会增加一倍。战斗虽然艰苦，但是前景光明灿烂，值得一博。当然我们推荐科学的减重方案，得到营养学家和生殖专家的指导，切忌疯狂胡乱减重，伤害身体，扰乱内分泌系统，或继而体重再反弹。

几个基本战术：

养成健康科学的饮食习惯，合理安排每日膳食，每日摄入热量减少一半，这并不意味着饭量减少一半，而需要营养师帮助计算好热量；

加强运动和锻炼，保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好；

有规律的生活作息习惯，不要暴饮暴食；

买一个好一点的磅秤，每天称重，每周减重大约0.5～1kg。

如果您超重了或是肥胖了，建议您在进入试管婴儿治疗周期前，请营养科专家帮助，“管住嘴，迈开腿！”至少您在孕前减重5-10%（例如：如果您70kg，您至少孕前减重3～7kg），争取早日抱上健康的小宝贝。

试管婴儿移植后饮食注意事项

试管婴儿移植是辅助生殖技术中的最后环节，也是最关键的一个步骤。所以试管婴儿移植后更是要小心，那么试管婴儿移植后饮食要注意什么呢？

试管婴儿移植后饮食禁忌

1、试管婴儿移植后可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。

2、最好不要摄入酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，麻油等对胚胎不利食物饮料等。

3、试管婴儿后最好坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。

4、为了防止腹水，最好饮用橙汁、西瓜等利尿的饮品，吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥，腹部过度用力对卵巢的伤害。

5、试管婴儿后不能吃木耳和韭菜等易流产食物。移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。

试管婴儿移植后不能吃什么

1、桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

2、杏仁

含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

3、山揸

有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

4、马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

5、久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

6、黑木耳、木耳菜

有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。

7、热性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

8、红花

烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

9、螃蟹

有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。

10、甲鱼

甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。正常人吃多了也不宜。

11、韭菜

不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。

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