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胚胎移植是一件非常复杂的事情，很多人都认为做试管似乎很简单，和自己本身并没有什么关系。但这种想法其实是非常错误的，对于绝大部分人来说试管需要经过很多非常麻烦的阶段，其中甚至要使用很多的药物，那么移植胚胎后可以侧睡吗？试管移植之后能不能侧着睡？

有很多朋友问在海外试管婴儿胚胎移植过后，女性应该要补充哪些元素来保持身体营养需求和胚胎发育。通常在海外试管婴儿进行胚胎移植手术之后，女性的身体相对比平常脆弱一些，因此要注重休息和营养物质的摄取，要避免提拿重物，不可长时间蹲坐，还应注意营养物质的补充、以及微量元素的摄取。因为在海外试管婴儿手术过程中卧床休息、和运动量减少，都会导致食欲下降和消化不良的情况发生。所以在饮食方面摄入要多费心了。

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海外试管婴儿移植过后具体应该补充哪些东西呢？

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1、适当补充A、钙、锌、镁等微量元素

钙是人体生命源泉，也是人体含量最丰富的无机元素钙，不仅关系到人体骨骼的健康还与高血压等综合症状有关，锌是一种微量元素对身体的发育、性功能、生殖细胞的生成有非常重要的作用，如果身体缺乏锌元素全身各个系统都会受到不良的影响，同时缺乏锌也是导致妊娠不良的原因之一。

如果缺乏镁的话会导致食欲降低、呕吐、恶心、焦虑、腹泻等情况发生，还会造成血环收缩血液中氧气的含量降低，更加会导致钙沉积在肌肉和肾脏里面，从而引发肾结石。所以在试管婴儿胚胎移植过后每天摄入200毫克的镁，同时也可以减少女性在妊娠期间出现便秘和发生高血压等症状。

2、要补充维生素B、维生素C、维生素D

一、移植胚胎后可以侧睡吗？

很多人认为这个手术后只能仰面睡，这样才能达到促进胚胎着床的理想效果。其实侧睡是可以的，但是术后不能马上侧睡。一般在胚胎移植手术后两到三天需要侧睡。胚胎移植手术后，一定要保证自己有一个良好的生活和饮食，同时还要保证自己有一个良好的心态，这对于胎儿着床和避免移植失败有很大的帮助，同时对于缓解身体的不适也有很大的帮助。胚胎移植手术后，我们必须注意大量休息。同时要考虑是否有必要根据情况进行治疗。如果情况允许，我们也可以通过注射黄体酮来帮助避免转移失败。

二、做完试管应该怎么睡觉？

试管婴儿做完后，需要仰卧位睡觉，尽量抬高臀部。也可以侧卧位休息，尽量避免俯卧位休息。试管做完后3个月内禁止性生活。术后三天，卧床休息为主。定期去医院做子宫b超复查。考虑试管婴儿后对睡姿没有严格的规定。建议术后注意休息，不要剧烈运动和重体力劳动，术后最好平躺三天。你也可以睡在左侧或右侧的位置。只要翻身的程度没有那么大，怎么睡都没有影响。注意试管婴儿后的规律作息，不要久坐或躺在床上，这对马宝的健康不利。你可以出去透透气，散散步。注意饮食，不要吃生冷的食物。

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三、胚胎移植注意事项

不要憋尿。如果有尿，及时大小便。膀胱位于子宫的前面。当膀胱内有大量尿液时，会压迫子宫，可能引起子宫收缩。同时鼓励大家移植后多喝水，大小便，因为移植时不能用消毒剂，以免对胚胎造成影响。患者在胚胎移植前后不需要特别注意。首先，病人不需要卧床休息。胚胎植入后可以正常活动，如走路、爬楼梯、坐地铁等。患者需要放松，保持健康的生活状态，避免过度紧张和焦虑。此外，患者不需要改变饮食习惯或服用补充剂进行胚胎移植。健康的饮食、适当的活动和良好的身体状况可以为胚胎培养提供最好的条件。胚胎移植前后没有太多的注意事项。胚胎移植是一种非侵入性的手术。在b超的引导下，阴道转移通常不会引起疼痛。胚胎移植后可以正常进食。手术后身体要放松，活动自如，但不能剧烈运动。在卫生间小便不能留尿。胚胎不会因为上厕所而流出来。移植的胚胎可以休息一段时间，随时回家。

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