试试含姜食物。

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研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

戴压穴腕带。你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防 止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料"扣"正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以 向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相同的穴位，它很安全，而且研究表明，它对一些准妈妈很有效。

试试催眠法。

目前，还没有科学依据证明，催眠可以抑制呕吐，但是一些孕吐严重的准妈妈经过催眠法治疗后，症状的确有所缓解。你可以(通过录音带、录像带、培训课、私人训练师等)帮助身体进入放松状态，使注意力远离腹部的不适感。

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虽然
人们不知道为什么维生素B6可以止吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂 量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

如果所有其他的止吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

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