你好，女性来大姨妈肚子特别痛是因为子宫收缩所引起的，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解，一般情况下是可以忍受的，但个别女性会出现痛经厉害的情况。可采用以下方式缓解：

1.红糖水

女性出现痛经的情况时，可以适当喝一些红糖水的，红糖水是温性的食物，具有益气补血，健脾暖胃，缓解痛经的作用。此外还可以喝一些热牛奶、温开水等，也有缓解痛经的作用。

2.泡脚、热水袋热敷

痛经有可能子宫受寒引起，采取暖水袋热敷腹部的方式，增加腹部的血液循环，能够促进经血的排出，并且能让身体快速温暖起来。月经期间最好每天用热水泡脚，也能起到缓解痛经的作用。

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3.药物缓解

由于痛经在女性当中很常见，对于痛经特别严重的女性可以到正规医院就诊，根据医生的指导服用一定量的止痛药，不随意自行购买药物服用。

4.穴位按摩

止痛的穴位也可以起到缓解痛经的作用，比如合谷穴、内关穴、三阴交等都是有效的止痛方法。

女性出现痛经的情况时可以通过上述方法进行缓解，此外经期女性要注意饮食和个人的卫生，特别对于天气炎热时，女性不要在经期过于贪凉，需要注意腹部的保暖，避免寒气进入子宫，对身体造成一定的影响。

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