核心提示:

孕妇即便是在孕期，也是希望自己怎样才是的现象可以拥有完专业治疗免疫性不孕不育美身材的，但是治疗女性不孕不育的方法营养摄入的问题，很多的孕妇在孕期都容易变胖，但是要是我们能够了解一些方法的话，同样也可以控制好自己的体重以及身材，比如孕妇想要瘦大腿的话可以经常散散步，注意调整自己的饮食，吃一些利尿的食物，如冬瓜，番茄，葡萄等可以缓解大腿浮肿的问题。

1、经常散步

在孕期时，孕妇朋友不要老待着不动，不然的话，不仅不利于生产，还会让大腿变的越来越粗，而且到了孕后期，甚至会出现比较严重的下肢浮肿情况，这个时候，大腿就会变得更粗。所以，孕妇朋友要适当的做一些运动，可以帮助减大腿。像散步就是非常适合孕妇做的运动。孕妇朋友可以在晚饭后，去外面散散步，不仅可以帮助消化，还能减大腿和预防大腿浮肿。

2、饮食调理

在孕期，孕妇朋友都会吃一些补品，但是补过头了也不好，不仅会引起肥胖，还会影响胎儿的发育。所以，要适当的控制补品的摄入量。在日常饮食中，孕妇朋友可以多吃些富含粗纤维的食物，可以促进消化，刺激肠道蠕动，从而可以有效预防便秘，这样的话，对减大腿有一定的帮助。此外，还应该适当的吃一些利尿的食物，比如冬瓜、番茄、葡萄等，可以缓解大腿浮肿的情况。

3、小秘方

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

审编医生

马兵良耳鼻咽喉头颈科副主任医师

医院：湖州市第一人民医院

主治疾病：中耳炎,慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢...详情>

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