女性在分娩过后，身体会因为分娩，导致产妇腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱，加上妊娠期间，胎儿对肠道的压迫，导致产妇肠胃蠕动能力下降。而且产后为了尽快恢复身体，都会吃一些补品，其中肉类偏多，这些食物都会偏油腻，所以这在一定程度上都会导致产妇出现大便困难的状况。那么，产后大便干燥怎么办?

什么是排便困难

目前对于产后排便困难尚无统一定义，一般情况下认为，产后因暂时性排便功能障碍，经阴道分娩患者于产后3天内重庆国宾医院不孕不育医生、剖宫产术者在术后6天内不能排出大便者称为产后排便困难。该症亦是产褥早期最常见的并发症之一，新妈妈常因此感到异常的痛苦，常同时合并排尿障碍，重者易并发腹胀、腹痛、肠梗阻等。

由于分娩过程中盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，加之产程中过度屏气、过度呼喊、深大呼吸、水电解质紊乱等导致肠蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱，不能有效自己排出粪便。正常经阴道分娩者通常于产后1天左右恢复排便功能，剖宫产术者一般于术后2-3天排便。

食疗法：

食疗的方法，既能治病，又能增加营养，一举两得。针对不同的情况，可以采用不同的食疗方：

1、如果产妇除了大便干结，同时还存在面色萎黄、苍白无血色、头晕目眩、睡眠不好等症状，多是因为血虚所致，可以选用一些补血安神的食材，比如红枣、桂圆、牛奶、牛肉等。

推荐食疗方：桂圆红枣炖牛肉

2、如果产妇的大便并不是很干，却不易解下，每次大便时没有力气，平时心慌气短、全身无力、懒于活动，这种情况多是气虚所致，可以选用一些补气润肠的食材，比如人参、党参、鸡肉、花生、黄豆、芝麻等。

推荐食疗方：党参鸡汤

3、一些产妇便秘就是因为太少吃蔬菜水果，膳食纤维摄入不足所致。推荐喝一些蔬菜汤汁或粥类：

——芹菜茭白汤：取新鲜茭白100g，旱芹菜50g，切碎后水煎服，每日1剂;

——茼蒿汤：取新鲜茼蒿250g，炒菜或者做汤均可，每日1次，连续7~10天为1个疗程;

——荸荠粥：荸荠250g，糯米100g，白糖100g。荸荠去皮、切丁，糯米淘洗干净，将荸荠、糯米放入锅中，加水适量，煮成粥，待粥煮熟后加入白糖即可。早晚餐服食，对治疗便秘有一定效果。

运动疗法

这种运动主要是锻炼骨盆底肌肉，增强排便力量，只要做法正确且持之以恒，治疗便秘效果不错的。除了治疗产后便秘外，还可治疗不孕不育专科医院以治疗和预防产后尿失禁。

——平躺，双膝弯曲，类似做妇科检查的姿势;

——收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，就像平常解小便中途突然憋住的动作;

——持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天做1次。

Tips：运动次数和强度需要根据产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医生。

按摩疗法

——把手放在腹部上;

——“吸”：收缩腹部肌肉，让肚子变平坦，像要把手吸在腹壁上;

——“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去;

——大约做10次“吸”和“推”的动作后，最后“推”的动作持续3～5秒左右。

要解决便秘烦恼，除了要主食多样化、粗细粮搭配合理之外，还要注意少吃多餐，这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物，另一方面可以避免发生便秘的症状。另外，条件允许的话，产后应尽早下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能，使产妇避免出现便秘症状。

产后大便出血是什么原因

不少妈妈出现顺产后大便出血或剖腹产后大便出血的情况，主要表现是在便后发现便中带有血丝，甚至有鲜红血滴滴出等现象。产后大便出血可以说是一种较常见的产后并发症，产后大便出血的原因主要是妈妈在期间“多食少动”，在分娩时，由于腹肌松弛，盆腔受压大而容易造成痔疮、肛裂等情况，在产后容易出现大便出血。

1、产后少运动。分娩之后大部分妈妈都是长期卧床休息，很少活动，这容易减慢肠蠕动，同时由于期间腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，以导致肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出，此种情况下，不少妈妈会用力排便，容易引起便血。

2、产后饮食不当。产后妈妈为了让自身更快恢复，往往会在家人的安排下过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些妈妈还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂，造成产后便血。

3、肛裂：不少妈妈在顺产真后悔做试管时，由于用力过度，导致会阴部甚至是肛管位撕裂，孕期疼痛和出血，造成肛裂。存在肛裂情况的妈妈在排便容易出血，还伴有肛门疼痛，出血量比较少或仅有手纸上带血，色鲜红，常伴有便秘的现象。

4、痔疮：妈妈在顷期间，子宫会不断增大，若出现血液供应不足的情况子宫内静脉的血液回流不畅，容易形成痔疮。痔疮是产后大便出血最常见的原因，无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈多可出现这种情况。这种便血主要发生在排便过程中或便后，血色鲜红，血与粪便分离，点滴而下，严重的还有喷射而出，出血量可大可小。出血可以自止，有些还呈现出一定周期性。

5、结肠炎：产后结肠炎的发生和产后感染有关，常见于剖腹产后出血的妈妈，主要表现是常有粘液血便，出血量较少，累及直肠者有里急后重症状。

6、阿米巴性结肠炎：这是产后由于阿米巴病毒感染的结肠炎，便血是其最常见的症状，妈妈课件大便为粘液脓血便，呈果酱样，还伴有腐败腥臭味。

7、结肠、直肠息肉：如果妈妈在分娩或月子期间出现生殖感染，可并发结肠、直肠息肉。主要特征是便后带血、间歇发作、血液颜色鲜红、出血量较少，血不与粪便相混，息肉表面感染糜烂，大便表面有粘液。

此外，一些妈妈患有肠癌也可导致产后大便出血的症状，便血早期为鲜红或暗红、出血量比较少，还处在便频、排便疼痛等症状。因此，产后妈妈若出现便血的情况，最好及时到医院检查，明确原因再进行针对性的治疗。