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许多新手爸妈在照顾宝宝方面不足，有时候会导致宝宝营养不良。那么平时如何判断宝宝的营养状况？当宝宝营养不良时应该怎么办？

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如何判断宝宝的营养状况

1、体重

体重是反映儿童生长于营养状况的灵敏指标，它反映儿童的营养状况，尤其是近期的营养状况。

2、腹部皮下脂肪厚度

当宝宝营养不良时，皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部消瘦时，通常问题已经较为严重，通常消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部。在腹部脐旁乳线上，以拇指和食指相距3 厘米与皮肤表面垂直成90 度角，将皮肤层捏起，然后量其上缘厚度。

3、外貌

观察宝宝皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽； 小脸白里透红，皮肤细腻弹性好，口唇与眼皮的内面和指甲是淡红色，这些都说明宝宝营养状况好。

4、精神状态

宝宝吃得香、睡得香不易醒、醒后精神好、活泼不缠人，则说明宝宝的营养状况够，在营养不良较重时可出现精神萎靡、反应差、嗜睡。

宝宝营养不良的危害

宝宝营养宝宝出生以后，头围迅速增大，尤其是出生后的两年内，这说明，他们的脑在迅速发育，如果这个阶段营养摄入不足，就会影响脑的发育。有人曾经对营养不良的宝宝进行随访观察，在出生后6个月内有营养不良的宝宝，不仅体重不增长或者增长速度缓慢，智能与动作发展也落后于一般宝宝，即使以后纠正了营养不良，体重上升，但是智能发展上的落后却无法弥补。

而2—3岁以后患营养不良，即使宝宝体重轻、智力落后，但只要纠正了营养不良，两者都可以恢复正常。这说明，在脑迅速发育阶段，如果营养供应不足，可能对智力造成难以恢复的影响。营养不良不仅影响脑的功能，而且会影响脑的形态发生变化，例如出现不同程度的脑萎缩。

宝宝营养不良食疗法

1、香蕉葡萄干牛奶

食材：葡萄干，香蕉，牛奶，糙米，柠檬汁。

制作过程：（1）把糙米冲洗之后，入锅煮熟。

（2）用刀把香蕉切为5mm片状，将少许柠檬汁撒入表面，再将葡萄切片。

（3）将糙米盛出，把水果片搁入，最后将牛奶一并倒入。

2、山楂山药汤

食材：山楂，山药，糖。

制作过程：（1）把山楂放入水中冲洗，洗去污泥杂质。

（2）将山药也一并冲洗，洗去污垢，用刀将其切片。

（3）将三者统统搁锅里，倒水点火煎煮。

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（4）汤水开后，盛出喂食。

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