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张园园(化名CEF泰国试管案例)是通过自然备孕无果后，来到CEF泰国试管婴儿医院，当CEF泰国生殖顾问知道张园园的问题后，帮她成功预约了医生，2019年12月，张园园成功移植了试管婴儿男胚，今天我们就请到了张园园和泰国泰国小编谈谈试管婴儿胚胎移植后，如何提高着床率经验。

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避免在家过早自测

很多女性胚胎移植后不到一周，就开始用早早孕在家自测，一看有印迹就认为怀上了。但其实试管注射HCG后，人体内的含量会增加，有可能会影响验孕的正确判断，也易检查出阳性的假孕反应。所以在注射HCG后的一周内不要验孕，移植后12~14天，抽血检查更精准。

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多食高蛋白的食物

移植术后，女性身体难免会有些虚弱，此时摄入充分的蛋白质，有助于恢复身体机能，增强自身免疫力和抵抗力。可以避免身体过度虚弱，患上感冒等方面的疾病，影响胎儿正常发育。

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促进新陈代谢的食物

试管婴儿过程中，女方需要接受肌肉注射某些药物，导致身体负荷较大。为减轻身体压力，适当吃一些促进新陈代谢的食物，如苹果、蓝莓、橙子、西兰花等新鲜蔬菜水果，可以加速身体新陈代谢，减轻身体负荷。切忌食用山楂、桂圆、薏仁等食物。

同时，要记得多喝水，保持大便通畅，能防止因便秘上厕所，从而引发腹腔内压力过大，导致胚胎移植失败情况的发生。

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保持心情愉悦

有调查显示，心情愉悦要比负面情绪较多的受孕几率高很多。胚胎移植后，女性会过度关注结果，但越是这个时候，越要懂得调节。一来可以听一些舒缓类的音乐，或者看看书，转移自己的注意力，而且要相信自己，保持一个良好的心态;二来家人也要积极配合，多给予支持和理解。

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选择三代试管婴儿

胚胎着床失败多数是因质量问题，三代试管中的PGS\PGD基因检测技术，可以精准筛查囊胚染色体是否异常、是否携带家族遗传病基因等，择优选择健康过检囊胚移植，成功率才更有保障。

梦美生命专家指出：不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管长期处于收缩状态，进而影响子宫局部的血流，造成体内神经介质释放出现异常，导致子宫肌肉收缩紊乱。如果女性失眠情况严重，再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不仅对身体健康不利，还会影响囊胚的着床与正常发育。

如何缓解失眠的症状?

1.准妈妈认清失眠的危害，放松心态、积极乐观

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许多准妈妈的失眠症状来源于情绪紧张与压力过大，因此，准妈妈要从自身做起，认清此种情绪对试管的危害，才能做到缓解紧张情绪，有效改善失眠症状，以积极乐观的态度对待。但有很多女性本知道它的危害，也想缓解，但就是无法平静，此时就需要家人给予鼓励和支持，丈夫的爱是妻子放松心情非常有效的方式。

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2.养成良好的作息习惯，改善睡眠质量

给自己制定一个作息表，并严格执行，做到自律。保持作息规律，避免熬夜，以维持正常的内分泌水平。对于存在睡眠障碍的女性，可以为自身营造一个良好的睡眠环境，如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫;睡前阅读或做伸展运动等，使身心放松，帮助尽快入睡，当然，找到适合自己的方式会获得事半功倍的效果。

3.健康饮食也会为睡眠质量加分

完成囊胚移植后准妈妈应做到健康饮食。遵循少食多餐原则，多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免，以防子宫受到刺激引发宫缩。避免暴饮暴食，避免多次起夜自然能为保持良好的睡眠质量加分不少。

美国试管如何提高囊胚着床率?

1.囊胚培育+基因检测=高质量的健康囊胚

囊胚移植的成功率更高，因为与早期胚胎相比，囊胚的生命力、活性、着床能力更强，所以将囊胚进行移植试管婴儿的着床率更有保障。梦美专家说，在试管中，囊胚的质量一定要过关，不然成功率也无法得到保障。

通过ICSI技术获得受精卵，然后在将其放进高质量的培养液中进行囊胚培育，直至第五天，形成全能细胞并且形态、结构都非常稳定的囊胚。经过囊胚培育后，质量有问题的胚胎就会被淘汰，留下好的囊胚，然后再运用美国第三代试管婴儿PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，筛查全部染色体结构和数目是否存在异常，诊断是否携遗传性疾病。经过培育+检测双重保障，挑选出优质健康的囊胚进行后期的试管周期。

2.移植后注意保胎

囊胚移植后的48小时应卧床静养。因为囊胚着床需要一定时间与过程：移植后的第1天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中粘贴于子宫壁;第3天囊胚会移动到子宫壁深处准备“着陆”;到了第4~5天时便完成着床与开始生长发育。所以，为了保障囊胚能顺利着床，准妈妈需要把握好黄金48小时。这期间可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，同时避免起床用力过猛与进行剧烈运动，慢跑和骑自行承都不适宜;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产。48小时后便可下床适当慢走，有益于身体健康。

合理服用一些药物进行保胎，服用保胎药物帮助着床至怀孕十周，主要是孕酮(舌下)、雌激素药物(口服)、阴道栓剂和贴肚皮的药物等。此外，孕期提倡女性吃一些孕妇的保健品，如维他命，叶酸，深海鱼油(DHA)等，有利于维持妊娠。

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