核心提示:气候更加炎热,对于很多孕妈妈来讲是一个熬煎,又怕着凉,也怕中暑,又累气候更加炎热,对于很多孕妈妈来讲是一个熬煎,又怕着凉,也怕中暑,又累孕妈妈们在夏季要多穿宽松款的衣服,代孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快.在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服.另外,假如流汗的话,应当及时替代感觉的衣服妙招2:饮食需平淡

代孕期要注意饮食调理,特别是夏天,饮食更应当以平淡为主.代孕期不吃生冷食品,可以多吃一些粗杂粮,如玉米、麦片;低脂精良蛋白,如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝.在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除代孕期水肿,又可补偿钙质翡翠奶汁冬瓜:西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,养分丰厚,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,养分成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低.冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑西红柿蛋汤:对于夏季胃口不好的准妈妈来讲,无妨将一些水果入菜来加强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都合适作为烹煮食品的原料.假如喜好,也可以加醋以增加菜色美味妙招3:坚持心情愉悦

凡事都要坚持淡定心态.夏季高温,以及孕后激素的影响,代孕妇轻易浮躁不安.这时候就须要代孕妇及时地调解好自己的心态.准爸爸们也要及时安抚好老婆的情绪,才能生出快活宝贝哦妙招4:喝水喝茶有讲究

茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等养分成分.但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰厚,而红茶的浸出液中含锌量则甚微.锌元素对胎儿的正常开展发育起着极其重要的作用.因此,专家认为喜好喝茶的代孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功用、促进血液轮回、帮忙消化、预防妊娠水肿、促进胎儿开展发育,是大有优点的饮用淡绿茶对代孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会拦阻铁的吸收.因此代孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了.没有吃茶品茗习惯的代孕妇最好喝点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮忙铁的吸收,还能加强机体抗病才能至于喝水,女人代孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水.要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水.另外,在上班后、放工前,也可喝一杯水.孕初期多喝水可避免脱水,还可以下降血液中能引发孕吐的激素浓度.